Arrivando allo studio di formazione ems, mi è stato mostrato un allenamento EMS, abbreviazione di Electronic Muscle Simulator, un dispositivo all'avanguardia che simula la bioelettricità muscolare per innescare le contrazioni muscolari. L'idea di base è quella di simulare i segnali elettrici dal cervello usando impulsi elettrici a bassa frequenza per innescare le contrazioni muscolari. Di solito è generato da un dispositivo esterno e fornisce impulsi a bassa frequenza direttamente al muscolo bersaglio attraverso elettrodi che toccano la pelle. Gli impulsi a bassa frequenza imitano le informazioni motorie trasmesse dal sistema nervoso centrale e fanno contrarre i muscoli.
La gente parla: l'allenamento tradizionale è attraverso il cervello che invia il segnale nervoso, stimola il muscolo a fare il movimento, quindi le pratiche saremo molto stanchi, in realtà il cervello è il primo stanco. E questo esercizio UTILIZZA impulsi elettrici per stimolare i muscoli, renderli attivi, renderli maniacali, senza attraversare il cervello. Quindi i muscoli fanno molto lavoro, ma il cervello non si stanca. Buone notizie per le persone pigre con ems machine per dimagrire!
La tecnologia EMS era originariamente destinata all'uso da parte degli astronauti per prevenire l'atrofia muscolare causata da una prolungata esposizione all'assenza di gravità, hanno detto i funzionari. Successivamente, è stato introdotto nel settore del fitness ed è stato ampiamente accolto da culturisti stranieri. La superstar del tennis tedesco Boris Becker, il famoso golfista americano Tiger Woods, la superstar del calcio cristiano ronaldo, il fratello olandese che gioca a Spider-Man adottano tutti EMS come modalità di fitness quotidiana. Comunque, fico!
Indossa abiti da allenamento EMS. L'intera macchina ems per la perdita di peso pesa circa 1,5 kg, inclusi elettrodi, fili, porte della scatola di controllo e così via. Quando lo indossi, ti sentirai come un avatar.
Quindi l'istruttore utilizzerà il pannello di controllo per regolare la forza dell'impulso elettrico, per un totale di 100 livelli. Ogni parte del corpo è controllata individualmente e l'allenatore prima consentirà ad ogni parte del nostro corpo di adattarsi alla stimolazione e, infine, secondo le mie esigenze, l'allenatore regolerà l'intensità al livello 15. Era un po 'formicolio, un piccolo intorpidimento, ed è stato meraviglioso. Si dice che indossare attrezzature come questa non si eserciti, brucerà anche molte calorie. L'istruttore ha progettato semplici spinte, come jack, squat, flessioni, spinte, burpees. Non è così facile indossare l'attrezzatura quando lo trovi facile. Dieci minuti dopo, sudavo copiosamente. L'allenatore ha affermato che EMS è in grado di allenare il 90% dei muscoli di tutto il corpo allo stesso tempo, 20 minuti di effetto fitness EMS equivalgono a 120 minuti di allenamento tradizionale, risparmio di tempo ed efficienza.
Circa 20 minuti, fine dell'allenamento. Ho fatto un allungamento di tutto il corpo. Dopo l'intero allenamento, mi sono sentito molto rilassato. Il giorno dopo, tutto il mio corpo era dolorante.
Anche se mi alleno da due anni, ho preso l'abitudine di allenarmi. Ma è difficile resistere a questo allenamento pigro! Sono tornato e ho cercato alcuni dati rilevanti nel paese, articolo di rete. Abbiamo scoperto che la "formazione EMS" è stata sviluppata in Germania per più di dieci anni. Il sistema di allenamento è stato originariamente progettato per uso medico, principalmente per i pazienti che necessitano di riabilitazione. Spesso, questi pazienti hanno muscoli danneggiati che non sono controllati dal sistema nervoso, portando all'atrofia a lungo termine. Quindi è necessario attivare la motilità delle fibre muscolari con la forza esterna. Personalmente, penso che abbia senso portare la tecnologia medica in forma.
