I cambiamenti negativi del muscolo dalla maturazione alla senescenza e la corrispondente perdita di funzione hanno un significato clinico importante. Il modo più fisiologico per combattere il declino della massa e della funzione muscolare è uno stile di vita attivo e un'attività fisica ancora migliore. dimostrato che i cambiamenti nella massa muscolare, nella forza e nei parametri di forza sono utili. Tuttavia, al fine di ottenere cambiamenti nella massa muscolare, nella forza e nella forza, l'esercizio fisico deve essere fatto regolarmente, a una frequenza moderata (> = 2 volte / settimana) e a intensità da moderata a elevata. A causa delle limitazioni fisiche o della mancanza di motivazione, un gran numero di soggetti più anziani apparentemente sembrava incapace o non disposto a svolgere il corrispondente programma di allenamento di resistenza. In questo contesto, tecniche che aumentano l'impatto dell'esercizio a basso livello su il sistema muscoloscheletrico è molto rilevante. L'EMS è una tecnica per stimolare i grandi gruppi muscolari attraverso la stimolazione elettrica (elettromostimolazione del w buco corpo) allenamento.
riferimento
Kemmler, W., & Von stengel, s. (2012). Tecniche di esercizio alternative per combattere la sarcopenia negli anziani: una serie di studi e recensioni.
