Durante una sessione EMS, le contrazioni muscolari sono attivate da impulsi elettrici controllati. Questo processo non solo rafforza i muscoli, ma stimola anche la riduzione del grasso e aumenta il metabolismo. La ricerca suggerisce che un singolo allenamento EMS può bruciare fino a500 calorie durante la sessionee un ulteriore500 calorie durante la fase di recupero.
Ma i benefici non si fermano qui. Grazie aEffetto postburn- le spese caloriche elevate del tuo corpo a seguito di addestramento intensivo - EMS possono mantenere il tuo metabolismo aumentato fino a4 giorni dopo l'allenamento. In questo periodo, il tuo corpo può bruciare tanto quantoTre volte le calorie della sessione iniziale, rendendo EMS uno dei più tempo - efficienti e risultati - metodi di allenamento guidati.
