Sebbene entrambe siano pratiche già diffuse, permangono dubbi sull'effettivo funzionamento di TENS ed EMS. Pertanto, in questo post, vogliamo dirteloquali sono le loro principali differenze, come scegliere TENS o EMS e i loro vantaggi. Certo, sono due tecniche direttamente correlate alla stimolazione, ma possiamo trovare grandi differenze tra loro.
Cos'è la TENS?
Il suo nome è un'abbreviazione inglese perstimolazione nervosa elettrica transcutanea. Questa tecnica è usata perridurre il doloreattraverso il controllo, quindi invia al cervello informazioni sensibili piacevoli piuttosto che le informazioni che corrispondono al dolore. La sensazione è simile a un formicolio che eccita solo le fibre sensibili.
Cos'è lo SME?
EMS significa stimolazione muscolare elettrica ed è responsabile di far lavorare i muscoli attraverso l'appropriato impulso elettrico per provocare una contrazione muscolare di un'intensità predeterminata sull'utente. Lo stimolo viene generato direttamente sul muscolo desiderato attraverso un'apparecchiatura dotata di elettrodi, migliorando la forma fisica e tonificando la zona. Esso hadiversi usi sportivi, terapeutici ed estetici.
Principali differenze tra le tecniche TENS e EMS
Diamo una rapida occhiata alle differenze tra queste due tecniche. Da un lato, il suo obiettivo: mentre TENS genera impulsi per agire come aantidolorifico, EMS persegue il lavoro muscolare. Questa è la grande differenza tra loro, perché se stai cercando di ridurre il dolore localizzato in una certa area del corpo, utilizzerai la tecnologia TENS, ma se hai bisogno di migliorare la tua condizione fisica o le tue prestazioni, tra le altre cose, è consigliabile utilizzare EMS.
Varia invece l'intensità: per la TENS è solitamente inferiore (fino a 50 mA circa) e per l'EMS un picco di 80 o 100 mA. Gli elettrodi variano anche in un'apparecchiatura e nell'altra, in quanto per la TENS sono generalmente piccoli e uguali, mentre per l'EMS possono essere combinati e adattati a muscoli e metodi di stimolazione diversi. Inoltre, le risposte motorie sono diverse, poiché nell'elettrostimolazione muscolare si supera la soglia motoriatonificare e valorizzarei muscoli, tranne quando viene applicata la frequenza fissa. Mentre la TENS agisce sullo stimolo delle fibre nervose sensibili, quest'ultima agisce sugli stimoli delle fibre nervose motorie.
Cosa scegliere quando hai bisogno di stimolazione: TENS o EMS?
Nel caso della stimolazione elettrica percutanea, la sua applicazione è ideale quando si soffre di entrambidolore cronico e acuto. Alcuni studi hanno dimostrato che è efficace nel lenire il dolore postoperatorio, il dolore muscoloscheletrico cronico e l'artrosi. Tuttavia, è importante sapere qual è il livello di intensità raccomandato per raggiungere ciascuno dei tuoi obiettivi analgesici. La scienza ha dimostrato che la TENS ad alta e bassa frequenza provoca effetti attraverso l'attivazione di recettori nel sistema nervoso centrale stesso.
Quando l'obiettivo è ottenere risultati estetici e sportivi, dovresti usare EMS. Come tale, molti formatori lo hanno incluso come uno dei suoi principali strumenti nella formazione individuale, di gruppo e multigruppo. èideale per lavorare forza, resistenza, tonificazioneglutei, addome, ecc., ed effettuando un recupero attivo. Insomma, l'elettrostimolazione muscolare è una tecnica applicata, soprattutto nel settore sportivo, sanitario ed estetico.
Vantaggi delle tecniche di stimolazione
1.Grazie a TENS
Il dolore può essere bloccato a livello spinalee può essere utilizzato per circa 30 minuti una o due volte al giorno. In altre parole, "si tratta di eseguire una stimolazione transcutanea differenziale. Sono fibre tattili adattive ad alta velocità di guida con la minima risposta delle fibre nocicettive a guida lenta e delle fibre motorie efferenti", come sottolinea il Manuale di elettroterapia TENS.
La TENS convenzionale è ideale per bloccare il dolore spinale, la TENS in modalità endorfinica serve a produrre un effetto vascolarizzante sulla zona dolorante, ecc.
2. Grazie allo SME
Gli allenatori ottengonorisposte rapide a qualsiasi soluzione anomalache può verificarsi con apparecchiature di elettrostimolazione;è conveniente, in quanto non richiede la presenza fisica di alcun tecnico;migliora la qualità della vita e la salutedell'utente; abilita unaumento dell'attività fisica; consente alle palestre di posizionarsi comepunti di riferimenti; si distingue dalla concorrenza;migliora le prestazioni, eccetera.
Con le apparecchiature per l'elettrostimolazione muscolare, personal trainer e fitness trainer possono aggiungere ai loro allenamenti ilapparecchiature di elettrostimolazione più avanzatesul mercato. Dispone di un software intuitivo facile da usare e in continuo sviluppo, assistenza remota, ecc.
