Le principali differenze tra decine ed EMS
Cos'è TENS?
Il suo nome è l'abbreviazione inglese della stimolazione del nervo elettrico transcutaneo. Questa tecnologia viene utilizzata per alleviare il dolore attraverso il controllo, quindi invia piacevoli informazioni sensibili al cervello anziché informazioni corrispondenti al dolore.
La sensazione è simile al formicolio che stimola solo le fibre sensibili.
Cos'è EMS?
EMS si riferisce alla stimolazione dei muscoli elettrici, che stimola i muscoli con impulsi elettrici appropriati, consentendo all'utente di produrre contrazioni muscolari di un'intensità predeterminata.
Questa stimolazione agisce direttamente sui muscoli bersaglio attraverso un dispositivo dotato di elettrodi, migliorando così l'idoneità fisica e il rafforzamento della tensione dell'area muscolare.
Ha una varietà di usi sportivi, terapeutici e cosmetici.
Le principali differenze tra decine e tecnologie EMS
Diamo rapidamente un'occhiata alle differenze tra queste due tecnologie.
obiettivi diversi
Hanno obiettivi diversi: TENS produce legumi per svolgere un ruolo da alleviare il dolore, mentre EMS agisce sui muscoli.
Questa è la più grande differenza tra loro, perché se si desidera alleviare il dolore in una certa parte del corpo, puoi usare la tecnologia TENS, ma se è necessario migliorare le condizioni fisiche o le prestazioni, ecc., Si consiglia EMS.
Variano in intensità
Le decine sono generalmente più basse (fino a circa 50 mA), mentre EMS ha una corrente di picco di 80 o 100 Ma. Anche gli elettrodi di diversi dispositivi variano, gli elettrodi di decine sono generalmente più piccoli e delle stesse dimensioni, mentre gli elettrodi EMS possono essere combinati e regolati per diversi muscoli e metodi di stimolazione.
la risposta motoria
Inoltre, la risposta motoria è diversa, poiché la stimolazione elettrica muscolare deve superare la soglia motoria per stimolare e rafforzare il muscolo a meno che non venga utilizzata una frequenza fissa. TENS funziona sulla stimolazione delle fibre nervose sensibili, mentre EMS lavora sulla stimolazione delle fibre nervose motorie.
Cosa scegliere quando hai bisogno di stimolazione: decine o EMS?
La stimolazione elettrica transcutanea (TENS) è ideale per il trattamento del dolore cronico e acuto. Alcuni studi hanno dimostrato che è efficace nel alleviare il dolore postoperatorio, il dolore muscoloscheletrico cronico e l'artrosi. Tuttavia, conoscere il livello di intensità raccomandato è essenziale per raggiungere ogni obiettivo analgesico. Studi scientifici dimostrano che sia la stimolazione nervosa elettrica transcutanea sia ad alta frequenza che a bassa frequenza (TENS) producono effetti attivando i recettori nel sistema nervoso centrale stesso.
Se l'obiettivo è ottenere risultati estetici e atletici, dovrebbe essere utilizzato EMS. Pertanto, molti allenatori lo usano come uno degli strumenti principali per la formazione individuale, di gruppo e multi-set.
È ideale per costruire forza, resistenza, allenamento di muscoli come glutei, addome e per il recupero attivo. In breve, la stimolazione muscolare elettrica è una tecnologia applicata particolarmente adatta ai campi di sport, salute ed estetica.
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