Il presente studio ha studiato l'influenza di un programma di allenamento elettromiostimolazione (EMS) di 12 settimane eseguito da giocatori di rugby d'élite. Venticinque giocatori di rugby hanno partecipato allo studio, 15 in un gruppo elettrostimolato e i restanti 10 in un gruppo di controllo. L'EMS è stato condotto sull'estensore del ginocchio, sul flessore plantare e sui muscoli glutei. Durante le prime 6 settimane, le sessioni di allenamento sono state effettuate 3 volte a settimana e durante le ultime 6 settimane, una volta a settimana. La coppia isocinetica degli estensori del ginocchio è stata determinata a diverse velocità angolari eccentriche e concentriche che vanno da -120 a 360 gradi .s (-1). Sono stati valutati anche lo scrummaging e la resistenza allo squat completo, l'altezza di salto verticale e i tempi di esecuzione dello sprint. Dopo le prime 6 settimane di EMS, solo la forza dello squat è stata significativamente migliorata (+8,3 +/- 6,5%; p <> Dopo la dodicesima settimana, il massimo di -120 gradi (-1) massimo eccentrico, 120 e 240 gradi (-1) coppia massima concentrica (p <0.05), forza="" di="" squat="" (+15.0="" +/-="" 8.0%;="" p="">< 0,001),="" il="" salto="" squat="" (+10,0="" +/-="" 9,5%;="" p=""><0,01) e="" il="" salto="" di="" caduta="" da="" un'altezza="" di="" 40="" cm="" (+6,6="" +/-="" 6,1%;="" p=""><0,05) sono="" stati="" significativamente=""> Nessun cambiamento significativo è stato osservato per il gruppo di controllo. Un programma di allenamento EMS di 12 settimane ha dimostrato effetti benefici sulla forza e la potenza muscolare nei giocatori di rugby d'elite su test particolari. Tuttavia, le abilità di rugby come scrummaging e sprint non sono state migliorate.
L'articolo è stato copiato dalla letteratura
