In uno studio sugli effetti dell'allenamento a bassa intensità con stimolazione elettrica, miyamoto, Kamada e Tamaki hanno studiato la forza muscolare e la salute cardiopolmonare nelle persone sane (miyamoto, Kamada e Tamaki, 2016). Hanno selezionato 19 persone sane in due gruppi: un gruppo di controllo e un gruppo di intervento I partecipanti in entrambi i gruppi hanno mantenuto una regolare attività fisica, mentre il gruppo di intervento ha ricevuto 30 minuti di muscoli scheletrici elettrici (b-ses) che hanno allenato da tre a quattro MET per quattro settimane. Il met, o solo equivalente metabolico, è una misura fisiologica che esprime il costo energetico dell'attività fisica ed è definita come il rapporto tra il tasso metabolico (quindi il tasso di consumo di energia) e un tasso metabolico specifico di attività fisica, convenzionalmente fissato a 3,5 ml O2 · kg −1 · min - 1 (equivalente metabolico, 2108).

Riferimenti:

Equivalente metabolico. (2108, 12 luglio). Estratto da Wikipedia: https://en.wikipedia.org/wiki/Metabolic_equivalent

Miyamoto, T., Kamada, H., & Tamaki, A. (2016). La stimolazione muscolare elettrica a bassa intensità induce significativi aumenti della forza muscolare e della forma cardiorespiratoria. European Journa of Sport Science, 1104-1110.