Allenamento fitness wireless Ems Fullbody

Allenamento fitness wireless EMS Fullbody

Panoramica

- Dettagli rapidi sull'allenamento fitness wireless EMS Fullbody

Tipo: Altro

Caratteristica: anti-gonfiore, rassodamento della pelle, riduzione della cellulite, disintossicazione, rimozione delle rughe, perdita di peso

Sistema operativo: ems stimolatore muscolare

Luogo di origine: Guangdong, Cina

Marchio: bodytech

Numero del Modello: BBModel907

Applicazione: per uso commerciale e domestico, casa / palestra / campo sportivo

Nome del prodotto: EMS Fullbody Wireless Fitness Workout

Piattaforma: telefono Android / iOS, tablet

servizio: OEM ODM

Tecnologia: elettro fitness EMS avanzato

Materiale del vestito: spandex / cotone / fibra d'argento / silicone

Dimensioni: XS-XXL

Agente: dispositivo o software OEM

Parole chiave: Allenamento fitness wireless EMS Fullbody

Termine di pagamento : TT / Paypal / Western Union

Garanzia Suit Tuta per stimolazione elettro-muscolare (3 mesi), Engergy (1 anni)

Certificazione: CE, CTT, EMC, ROHS, SGS, GTS.

Spedizione (Non è necessario pagare costi di spedizione extra ） : DHL, UPS, FedEX, EMS, TNT ecc.

Tempi di consegna: 7-10 giorni dopo la ricezione del pagamento

- Capacità di fornitura di EMS Fullbody Wireless Fitness Workout

Capacità di fornitura: 200 pezzo / pezzi al mese

--Packaging e consegna di EMS Fullbody Wireless Fitness Workout

Dettagli d'imballaggio: cartoni dell'esportazione internazionale, scatola di legno

Port: Guangzhou

- Parametro dell'allenamento fitness wireless EMS Fullbody

Peso dell'attrezzatura: 150 g

Dimensioni dell'attrezzatura: 96 * 65 * 29mm

Periodo di utilizzo: 1 anno

Capacità della batteria: 2650 mAh

Classe di carica: DC5V-Deve essere una carica standard a 5V

Voltaggio della batteria: 3,8 V.

La tensione di uscita: onda quadra 0-50 V CC

Frequenza di uscita: 1-120Hz

Larghezza dell'impulso di uscita: 1-500us

Temperatura e umidità di funzionamento: 1 0 ℃ -40 ℃ , 30% -85% RH

Temperatura e umidità di trasporto e conservazione: -4 0 ℃ ~ 55 ℃ , 10% RH ~ 93% RH

Pressione di esercizio: 860-1060hPa

Pressione di trasporto e stoccaggio: 500hPa ~ 1060hPa

Supportate il campione per la qualità delle recensioni?

Sì. Supportiamo il campione inviato, ma il campione deve addebitare il costo del campione e il costo di spedizione.

Come funziona la tua fabbrica per quanto riguarda il controllo di qualità?

Abbiamo un dipartimento di controllo rigorosamente di qualità. I nostri ingegneri controlleranno e collauderanno attentamente le macchine molte volte prima di consegnartele. Per essere sicuri di poter ottenere macchine di alta qualità, solo le macchine che hanno superato il rigoroso controllo di qualità possono essere consegnate a voi.

Se dopo la scadenza del periodo di garanzia, si verifica un problema con EMS Fullbody Wireless Fitness Workout, cosa devo fare?

Ti aiutiamo a inviarcelo, aiutiamo a riparare, devi solo pagare i costi di spedizione e manutenzione, ti forniremo il miglior prezzo di riparazione.

Qual è la tua garanzia?

Supportiamo una garanzia di 1 anno per il dispositivo, 3 mesi per i semi. Supporto tecnico e manutenzione permanenti.

Cosa farai quando la mia macchina EMS Fullbody Wireless Fitness Workout ha problemi?

Prima comunicheremo online con te in caso di guasto del prodotto. Se è necessaria la riparazione, ti invieremo quello nuovo quando lo spedizioniere locale riceverà il dispositivo.

Devo muovermi o allenarmi durante l'allenamento EMS Fullbody Wireless Fitness?

Sì, aumenta gli effetti favorevoli dell'allenamento EMS rispetto all'esercizio da solo.

Posso mangiare immediatamente prima di EMS Fullbody Wireless Fitness Workout?

Per ottenere un effetto di allenamento ottimale, è necessario consumare alimenti ricchi di carboidrati da 2,5 a 3 ore prima della sessione. Non dovresti mangiare due ore prima dell'allenamento per evitare fastidi addominali.

Quanto tempo e quanto spesso devo fare la formazione EMS?

Il primo allenamento non supera i 15 minuti. La frequenza iniziale di allenamento di 10 settimane non deve superare 4 volte a settimana. Dopo la fase di adattamento di 10 settimane deve continuare per almeno due giorni tra i programmi di allenamento. A seconda delle condizioni fisiche e dello stato di allenamento , il periodo di recupero potrebbe essere più lungo.

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Integrazione nel piano di formazione

L'allenamento di forza EMS dovrebbe coincidere con il massimo sollevamento pesi. Le due modalità sono sinergiche, sebbene l'introduzione dell'EMS debba essere introdotta gradualmente per consentire una progressione regolare del carico di lavoro. L'allenamento di sprint moderno utilizza un piano annuale triplo periodizzato, con tre fasi di forza massima, anche se solo i primi due includono EMS. La terza fase di resistenza massima è più breve, con un obiettivo di miglioramento della forza più moderato.

Nel nostro caso, le prime due fasi di sollevamento pesi massime sono durate sette settimane con un sistema di carica a "313" , ovvero tre settimane di sollevamento ad alta intensità, seguite da una settimana di intensità media, seguite da altre tre settimane di sollevamento ad alta intensità per massimizzare l'adattamento.

Applicare il lavoro EMS durante la seconda e la terza settimana di ciascun blocco ad alta intensità di tre settimane. Poiché il nostro lavoro sulla velocità, seguito dal sollevamento, si è svolto lunedì, mercoledì e venerdì, mentre il lavoro di resistenza alla velocità è stato svolto sabato (martedì e giovedì erano riservati al lavoro a bassa intensità, con domenica libera), abbiamo utilizzato EMS lunedì, mercoledì e venerdì , che ci ha dato un totale di dodici sessioni EMS durante l'intera fase di forza massima.

Questa sequenza ha consentito il numero ottimale di sessioni EMS nella fase con un recupero ottimale. (EMS non richiede 48 ore per il recupero, poiché bypassa il sistema nervoso centrale; tuttavia, questo programma ha ottimizzato il recupero per gli altri elementi di allenamento). Il volume di potenza esplosiva e sprint deve aumentare da sette a dieci giorni dopo il completamento della fase di resistenza massima / EMS per l'integrazione ottimale delle nuove abilità e per compensare il calo dello stress del sistema nervoso centrale.

Quando si aggiunge EMS a un programma, aspettarsi le massime prestazioni fino a due settimane dopo rispetto a prima, poiché ora si sta assottigliando da un carico di lavoro molto più elevato.

Selezione di gruppi muscolari

La forza massima EMS viene applicata ai quadricipiti, ai muscoli posteriori della coscia, ai glutei e all'erettore spinae. Questi gruppi muscolari svolgono il ruolo principale nello sviluppo di potenza attorno all'articolazione dell'anca, dove, alla massima velocità, la potenza erogata è sette volte superiore rispetto a qualsiasi altra articolazione. Anche gli addominali svolgono un ruolo importante, e possono anche essere trattati, ma il loro movimento di rotazione e il supporto primario, piuttosto che il ruolo di potere, favoriscono un allenamento tradizionale ad alta reputazione. Più su questo più tardi. Le suole dei piedi possono anche essere trattate in caso di forza del piede insufficiente.