Tuta da allenamento Ems wireless a casa

Tuta da allenamento wireless ems a casa

Le tute EMS come strumento più critico nella sessione di formazione dovrebbero essere efficaci, affidabili e di facile utilizzo. La tuta da allenamento wireless ems a casa presenta la tecnologia ad alta frequenza per inviare la corrente di impulso medio / bassa ai principali gruppi muscolari attraverso 20 elettrodi per aiutarti a raggiungere diversi obiettivi di esercizio sempre e ovunque. Realizzato con tessuti altamente elastici e compressi, elimina l'esperienza di usura appiccicosa con un'eccellente traspirabilità e penetrabilità all'umidità della tuta da allenamento Wireless ems a casa. Personalizza il tuo piano di allenamento personale attraverso l'APP, che registra i tuoi dati di allenamento e ti offre il piano di allenamento più adatto a te.

Lo stesso EMS non è una novità." La tecnologia è in circolazione da un po 'di tempo, utilizzata principalmente negli ospedali di riabilitazione e negli atleti professionisti," dice il dottor Jason Dapore, un medico di medicina sportiva osteopatica a Columbus, Ohio.

Ai fini della riabilitazione, la tecnologia ha senso: può attivare e aiutare a mantenere i muscoli che altrimenti si atrofizzerebbero dopo un intervento chirurgico o un infortunio. Ad esempio, spiega Dapore," il muscolo quadricipite dopo l'intervento chirurgico al ginocchio può rimanere inattivo," e quel' un problema perché è necessario per l'estensione del ginocchio e per respingere la rigidità post-operatoria. Ha anche senso che gli atleti professionisti utilizzino la tecnologia, che non è economica e non è stata generalmente accessibile al Joe medio, nel tentativo di ottenere un vantaggio competitivo, dice Dapore.

Ma ora che la tuta da allenamento wireless ems a casa diventa più disponibile - e promossa - al Joe medio, i suoi vantaggi sono meno chiari. Dopotutto, la ricerca che mostra i suoi benefici nel rafforzamento è nelle popolazioni deboli o ferite, non in quelle che sono già in forma, sottolinea Dapore." Se prendi un corpo inadatto o debole;&risponderà a tutto ciò che gli lanci," lui dice.

Le persone in forma che cercano guadagni muscolari seri possono essere deluse in parte perché la tecnologia circonda il sistema nervoso centrale, un componente necessario per la costruzione muscolare, dice Dapore." Se' stai cercando di farti triturare e avere davvero una composizione corporea fantastica entro l'estate, questo probabilmente non ti ha portato lì," dice Dapore, sottolineando che nessuna ricerca ha dimostrato che può aumentare la massa muscolare." Solo perché una macchina contrae i tuoi muscoli al 100 percento non significa che' stai diventando più forte che se stessi facendo un buon back squat solido."

Cosa c'è di più GG,&non è così direttamente funzionale come molti altri esercizi, sottolinea Dapore. Mentre lunghi giri in bicicletta, ad esempio, possono darti più vapore per inseguire i tuoi bambini e il lavoro con i kettlebell può migliorare la tua capacità di sollevare una valigia in un cestino sopraelevato, indossare una costosa tuta vibrante non si traduce ovviamente in guadagni quotidiani .

Anche Wilson è il primo a sottolineare che la tecnologia da sola ha vinto' t trasformare il tuo corpo dall'oggi al domani." Questa non è una scorciatoia," lui dice."&sta snellendo l'allenamento e rendendolo più efficiente." Wilson consiglia di usarlo come supplemento ad altri esercizi di forza e cardiovascolari e di costruire fino a non più di tre volte a settimana (anche se probabilmente hai vinto' non voglio perché il dolore post-sessione può essere sconcertante).

Ci sono anche dei rischi, il più probabile è il sovrallenamento, dal momento che non ti senti' ti stai allenando tanto quanto lo sei in realtà." A volte il tuo corpo può impiegare un po 'di tempo per rendersi conto di quanto ha funzionato GG," Wilson dice, e se non consenti il ​​tempo di recupero adeguato, la tua forma fisica può regredire. Più grave è il piccolo rischio di rabdomiolisi, una condizione che può essere causata da qualsiasi intenso stress fisico sul corpo, sottolinea Alexander Erlikh, un fisiologo di New York City che ha provato la tuta da allenamento Wireless ems a casa in una sessione di allenamento di gruppo su sei mesi fa. La condizione fa sì che il tessuto muscolare si degradi rapidamente e può sopraffare i reni con sottoprodotti delle cellule muscolari. Sebbene raro, può portare a insufficienza renale fatale.

La tuta da allenamento wireless ems a casa è anche sconsigliata per chiunque abbia un pacemaker e può essere rischiosa per chiunque abbia una condizione cardiaca, anche se&non è riconosciuta, aggiunge Erlikh. La chiave per una sessione sicura, dicono lui e altri esperti, è lavorare con un allenatore o un altro professionista che comprenda la tua storia di salute, i rischi, il livello di forma fisica e qualsiasi infortunio persistente o minaccioso." Se il tuo tendine del ginocchio non è' t completamente guarito o se hai una lacrima parziale di Achille, questo tipo di dispositivo può peggiorare la situazione," Dice Erlikh.

Quindi chi ne trarrebbe vantaggio?

Quel&non vuol dire che la tecnologia è inutile o non promette nulla a nessuno. La tuta da allenamento wireless ems a casa può essere più vantaggiosa per le persone che sono relativamente fuori forma o sedentarie, dicono Erlikh e altri esperti." Se lavori in ufficio e non ti alleni regolarmente, ci sono buone probabilità che i tuoi dorsali e glutei non siano attivi come potrebbero essere, e questo potrebbe ferirti postura," lui dice. In tal caso, l'EMS può aiutare aumentando la consapevolezza del tuo corpo (hai mai sentito il tuo gluteo medio sinistro in fiamme?) E" migliorando la tua capacità di far scattare determinati gruppi muscolari," Aggiunge. La tuta da allenamento wireless ems a casa può anche iniziare a costruire la forza nei principianti senza rischiare le stesse lesioni che una sessione di allenamento con i pesi pesanti senza supervisione comporta per qualcuno con una forma scadente, dice Wilson.

Per le persone che sono già in buona forma, la tuta da allenamento Wireless ems a casa può aiutare a identificare e correggere piccoli squilibri muscolari, dice Erlikh. Dapore sospetta che la tecnologia potrebbe anche essere utile in una sessione di riscaldamento o recupero, o aiutare a mantenere attivi determinati gruppi muscolari durante il recupero da un infortunio.