EMS Fitness Studio per i vantaggi di allenamento EMS

Durante la stimolazione elettrica (globale e attiva, piuttosto che localizzata e passiva), seguiamo diverse posture di rafforzamento dei muscoli contraggendo volontariamente i muscoli . la stimolazione elettrica migliora la contrazione e aiuta a reclutare fibre muscolari profonde .

Ad esempio, in una serie di 8 sequenze delle stesse posture, abbiamo lavorato con successo l'intero nucleo addominale, inclusi i muscoli posteriori laterali e grandi . non ci sono state vibrazioni, nessuna stress articolare, nessuna stress d'organo e nessuna flessione o rotazione del retro .}

Con BodyTech pratichiamo EMS in completa sicurezza . Tutto è progettato ed eseguito per il massimo comfort e risultati senza compromettere la salute del corpo . le persone che sono inclini a mal di schiena possono riprendere il movimento, tonificare la loro area addominale e ridurre il mal di schiena completando il mal di schiena completando gli esercizi EMS completando gli esercizi EMS.

I sit-up mettono una quantità molto elevata di pressione sui dischi . Questa pressione sembra essere maggiore dello squat 200+ libbre di profondità senza pesi! Causando così la curva della colonna vertebrale .
Quando questo è combinato (spesso) con scarsa postura quotidiana (e . g . al lavoro), aumentiamo il rischio di dischi erniati, lombalgia e sciatica a lungo termine .

I colpi di scena russi causano flessione (proprio come in sit-up) e la rotazione della colonna lombare, che può portare alla taglio delle fibre del disco annulus . Questo esercizio aumenta il rischio 2- Fold, oltre a causare lesioni alla parte bassa della schiena .}}}.}}

I sit-up possono essere il peggior esercizio per il tuo corpo . come dr . Bernadette de Gasquet dice nel suo libro, "Addominals: Stop The Carnage ."
Gli scricchiolii vanno contro la nostra postura naturale: le curve della colonna vertebrale per un motivo . Questo esercizio esacerba gli squilibri posturali nelle persone con archi naturali bassi .

È ancora più pericoloso per le donne! La pressione esercitata da questo esercizio promuove la discesa degli organi, indebolendo così i muscoli perineali, il che aumenta il rischio di incontinenza urinaria (incontinenza), specialmente dopo il parto .

Per favore, fai attenzione, solo perché non senti nulla al momento non significa che non sei a rischio!